Президент Американского колледжа медицины Дэвид Катц провел исследование различных культур по всему миру и выделил 5 из них с самым большим количеством долгожителей.
Это так называемые комьюнити Синих зон – места в Европе, Азии, Южной и Северной Америке, где люди живут долго и редко страдают от хронических заболеваний. Главный секрет долголетия, по мнению специалиста, заключается в правильном рационе питания местных жителей. Так, он отметил полезные свойства богатой специями азиатской кухни и «свежие вкусы» Средиземноморья.
Итак, список мест, где можно поучиться практикам здорового образа жизни:
Окинава, Япония
Никоя, Коста-Рика
Сардиния, Италия
Икария, Греция
Лома-Линда, штат Калифорния
Уже больше года мы делаем журнал о путешествиях в мире, где путешествия стали настоящим квестом. Мы очень рады, что ты остаешься с нами и продолжаешь читать материалы 34travel. Будем благодарны за support в эти сложные времена.
Подписаться на Patreon