Радиация, джетлаг и тромбоз: опасны ли частые полеты?

Частые перелеты с завтраком в Нью-Йорке и обедом в Риме кажутся гламурным образом жизни, но для постоянных путешественников, например, дипломатов, команды самолета и бизнесменов, эти перелеты – серьезный фактор риска. Издание Vox изучило несколько медицинских публикаций по теме, а мы перевели для тебя результаты.

Каждый раз, когда ты летишь на высоте 9 км с одного континента на другой, ты подвергаешься влиянию естественной радиации (солнечной и космической): атмосфера становится тоньше и воздействие оказывается немного больше, чем на земле. Например, для тех, кто за год летает 10-12 раз по маршруту Нью-Йорк – Лос-Анжелес, доза облучения составит 480 микрозивертов. Это больше, чем доза при рентген-исследовании грудной клетки (200 микрозивертов), но все еще намного меньше опасной для здоровья дозы в 400000 микрозивертов.

Считай самостоятельно: Международная комиссия по радиологической защите рекомендует, чтобы ежегодная доза облучения не превышала 1000 микрозивертов в год.

Если кратко: нет, не опасна – если только перелеты на являются твоей работой.

Да: перелеты пару раз в год не принесут серьезных угроз твоему здоровью. Дюжина и больше полетов в год (то есть в среднем один-два перелета в месяц) – уже повод задуматься: увеличиваются риски для здоровья по хроническим заболеваниям. При этом для команды самолета воздействие радиации может быть сравнимо с тем облучением, которое получают работники атомных станций. По некоторым исследованиям, у них также увеличивается риск меланомы и рака груди – впрочем, еще надо выяснить, вызвано ли это только перелетами или комбинацией с другими факторами риска.

Смена часовых поясов и суточных ритмов – частый джетлаг нарушает функционирование генов, которые влияют на старение (по данным исследования) и работу иммунной системы. И это может быть гораздо более серьезной угрозой здоровью, чем космическая радиация: постоянное нарушение ритмов сна приводит наш организм в замешательство. В результате повышается риск инфаркта, инсульта и заболеваний репродуктивной системы, ухудшается память.

Опять-таки, если ты летаешь пару раз в год – нет. Просто почитай наш материал о том, как бороться с джетлагом: сменив часовые пояса, не бросайся сразу в гущу событий, а дай себе выспаться.

О краткосрочных рисках – это тромбоз сосудов. При длительных перелетах риск тромбоза увеличивается в 4 раза – то есть тебе не надо летать дюжину раз в год, чтобы получить эту проблему. Для профилактики пей достаточно воды и делай гимнастику для ног во время полета, а перед ним уточни, нет ли у тебя серьезных проблем с сосудами, при которых надо принимать лекарства. 

На втором месте – инфекционные заболевания, ведь ты находишься несколько часов в закрытом помещении, а иммунная система ослаблена перелетом. 

(список основан на исследовании thelancet.com)

  Материал основан на статье vox.com  

Фото - unsplash.com